益生菌什么时候吃最好？你真的会吃吗？

  近几年来，益生菌作为养生佳品，走入了人们生活，很多朋友看重益生菌的实效性，常用它来保持肠道健康，但也有部分消费者在认识它的同时又存在疑惑：“益生菌什么时候吃好呢？”，关于“益生菌什么时候吃好”这个问题，是非常值得大家探讨的，毕竟想要服用后效果好，吃对很有必要。

  益生菌好的服用时间是饭后半小时服用，空腹状态下，人体胃部会分泌大量的胃酸，胃酸是益生菌的“克星”，胃酸过多会影响益生菌的服用效果，反之，饭后服用益生菌比较好，因为胃中食物会中和掉部分胃酸，此时胃酸浓度降低，有利于益生菌活着顺利抵达肠道。

  另外，还需注意两点，一是益生菌怕烫，温度过高会直接烫死益生菌，所以避免用开水冲泡，而且也要避免高温下存储，这样有利人体充分吸收益生菌的营养成分，二是抗生素和益生菌不可以同时使用，抗生素有“杀菌”作用，无论是好菌还是坏菌，抗生素都不会手下留情，服用益生菌期间如需使用抗生素，二者至少间隔2小时以上，避免产生不良影响。

  以上便是“益生菌什么时候吃好”的精华所在，挑选适合自己的益生菌也是非常关键的，如果不知道选哪款，不如听听专家意见，营养学专家推荐卓岳宜君素益生菌，它是国产品牌，口碑较好，富含9种益生元和16种益生菌，协同起效快，单条活菌添加量高达1000亿/cfu。效果是其它益生菌的好几十倍，能轻松应对多种疑难杂症，不愧是“国货之光”，而且它是中国菌株，非常适合中国人的道。不知道如何选益生菌的朋友，还在纠结什么，这款益生菌可以果断入手。