益生菌啥时候吃，正确时间吃效果加倍！

肠道是人体器官中极其重要的部分，人体每天的进食和排泄与身体健康密不可分。想要拥有健康的消化功能和代谢能力，平时不仅要做到生活规律，早睡早起，还要时刻维持肠道的菌群平衡。如果平时的生活压力大，作息时间不规律，还经常暴饮暴食，饮食不健康，肠胃就会处于脆弱状态，肠道里的菌群也通常会失衡。要想维持肠道内的菌群平衡，服用益生菌就能做到。用正确的方式服用益生菌有助于肠道抵抗外来的入侵，另外还能帮助消化，改善等肠道问题。

益生菌对身体的作用不容小觑，很多人会问，益生菌啥时候吃呢？很多服用益生菌的人并不注意服用的时间和方法，导致益生菌不能发挥其作用，自然吃了没效果。按照正确的方法来吃益生菌，才能发挥其理想效果。

益生菌啥时候吃呢，一般来说，在饭后半个小时到一个小时内服用益生菌是正确的时间。这时候人体进食之后，胃里面的胃酸开始用于分解食物，益生菌可以避开大部分胃酸的分解，其存活率能得到大大的提升。因此，建议大家在饭后服用益生菌，这样效果会更好。除此之外，益生菌千万不能用开水冲服，一小袋儿益生菌的数量虽多，但也经不起开水的捶打。温度过高的水冲服益生菌会直接将益生菌里面的活性杀死。因此，用不超过37度的温水冲服效果更好。

现在大家知道了益生菌啥时候吃效果好，选择合适的益生菌产品也非常重要。一个好的益生菌品牌一定要活菌数量高，且菌株存活率高，这样服用的效果才好。卓岳宜君素益生菌富含9种益生元和16中益生菌，一小袋儿含有1000亿CFU的高活性益生菌，在行业内也是遥遥领先。卓岳宜君素益生菌不仅可以直接干吃，拿来泡果汁、牛奶等口感也非常好。值得一提的是，它的配料表非常纯净，除了益生元和益生菌之外不再另外添加蔗糖果糖，服用之后不会升高，老年人吃也毫无负担。因此，饭后来一袋儿卓岳宜君素益生菌是很多健康人士的不二选择。