现在人们的健康意识越来越高，所以市面上也出现了很多对身体有益的产品，其中益生菌就非常的受欢迎，很多人都会服用一些益生菌来调理肠胃，那么成人什么时候吃益生菌效果比较好呢？

一般来说，由于益生菌对胃酸很敏感，所以首要避开胃酸的干扰，以大范围保留其活性。空腹时大脑会下令胃部分泌更多的胃酸，这样的环境显然不益于益生菌生存，而吃饭时胃酸开始逐渐分泌，效果也不太理想。但是在餐后30-60分钟后，胃的饱腹感会逐渐增强，分泌的胃酸则会越发减少，加之还在胃中的食物可以中和胃酸，能够使益生菌的作用得到提升，因此在这期间食用益生菌较为合适。

从以上内容中我们知道了成人什么时候吃益生菌效果比较好，那么消费者该如何选择益生菌呢？从上面我们也提到了胃酸这个问题，那么除了饭后吃益生菌能避开胃酸，使益生菌进入肠道，我们还可以选择活菌数量高的益生菌产品，这样也能让益生菌更好的进入肠道。而要说到活菌数量高的产品，这就不得提卓岳宜君素益生菌，因为这款益生菌单盒活菌添加量20000亿，能使更多的益生菌进入肠道，长期下来可有效改善肠道菌群平衡。