肠胃益生菌什么时候吃好？其实最重要的是这方面

益生菌是以调理肠胃而出名的一款产品，相信不少肠胃有问题的朋友都有听说过。但是近总有一些人说服用益生菌去调理肠胃，发现压根没有作用，这是为什么呢？是益生菌出问题了吗？其实还真不是。出现吃益生菌没有效果这一回事儿，很大的原因是因为吃益生菌方法不得当，所以导致益生菌没有在肠道起作用。那么，肠胃益生菌什么时候吃好呢？

一般来说，由于灵芝孢子粉是怕胃酸和胆汁的，它们会消灭益生菌，而胃酸和胆汁会在空腹前分泌增多，尤其是在进食的时候，大脑中枢会下达命令使胃酸分泌增多，这样就会影响益生菌效果，所以在空腹和饭中吃益生菌效果是不好的。因此，益生菌佳服用时间是饭后半小时或者一小时后。因为此刻胃部已经被食物占领，大脑中枢得到了饱腹感，胃酸的分泌会有所减少，加之食物也在胃中，能够中和胃酸，可以大大减少胃酸和胆汁对益生菌的破坏，所以在饭后半小时或者一小时后吃益生菌是合适的。另外，建议大家在吃益生菌的时候，好是早晚各一次，这样对肠道效果会更明显。

另外，因为益生菌是非常娇气的，也是个非常怕烫的主，所以在冲泡益生菌的时候，一定不要选择高温度水，而是采用40°以下的温开水冲泡。而且益生菌经不起等待，冲泡完需要及时喝完，否则益生菌里面的营养成分就会流失。所以大家在冲泡完益生菌后一定要在10分钟喝完，时间久了益生菌里面的成分就会流失，这样效果就不好了。

还有，益生菌也不能和抗生素一起服用。因为抗生素不会分辨有益菌和有害菌，它会一视同仁消灭有益菌。所以如果你必须要服用抗生素，那么服用抗生素与益生菌的间隔时间好要超过2~3个小时。

所以看完以上内容，你是否知道肠胃益生菌什么时候吃好了呢？吃益生菌不能只知道肠胃益生菌什么时候吃好，也要知道它的禁忌和什么样的品牌好。建议消费者优先选择活菌数量高的，比如卓岳宜君素益生菌，因为活菌数量高能使更多的益生菌进入到肠道中，这样才能让益生菌效果更好。