益生菌建议吃多久？专家是这么说的

益生菌是一款对肠道有正向作用，以及对肠道有调理作用的产品，所以很多消化功能不好的人都十分喜欢补充一些益生菌来改善这种现象。不过，虽然益生菌很好，但总有一些人认为益生菌没效果，其实究其缘由就是因为没有按照规定的去吃。很大一部分人000认为我吃了益生菌就能解决我的问题，而事实上，如果你吃的不对，那么效果是微乎其微的。所以，益生菌建议吃多久呢？今天就来简单给大家讲讲这方面的知识。

其实关于益生菌建议吃多久这个问题，专家建议是越长越好。因为益生菌不是，所以并没有一个固定的使用周期，再加上每个人的吸收消化能力和产品品质的不一样，所以具体服用时间可视个人的健康状况而定。

不过，尽管益生菌没有一个使用周期，但有需要益生菌的消费者好也要长期坚持服用。一般来说，如果你服用的是那种活菌数量高，益生菌活性比较强的产品，比如单条就有1000亿的卓岳宜君素益生菌，再加上只是想要用益生菌来调节肠道，建议大家连续服用30天左右；如果是想要用益生菌去帮助另一方面的问题，好连续不间断的服用3个月。

因为1-4周是益生菌竞争期间，在这期间肠道内益生菌会和已经存在的有害菌和中性菌展开竞争；4-8周是优势期，在这期间连续不间断服用益生菌就相当于在战争中有源源不断的援兵去对抗；8-12周是益生菌的巩固期，在这时候服用益生菌能使肠道内有害菌比例越来越低；12周以上则是稳定期，也就是当肠道内有益菌比有害菌高的时候，益生菌带来的效果才会体现出来。

所以看完以上内容，你是否知道益生菌建议吃多久比较好了呢？消费者一定要长期服用和使用益生菌活菌数量高的卓岳宜君素益生菌才能见效，毕竟益生菌不是，也只有活菌数量足够才能对肠道起到作用，所以效果不是立竿见影那种，而是循序渐进，需要坚持长期服用。