益生菌每天服用多少量？难怪说它没有效果...

益生菌是一款维持肠道菌群平衡，促进肠道吸收和消化能力的产品，所以很多肠道有问题的人都会购买益生菌产品去服用。不过，也正是由于益生菌对肠道作用非常好，所以现在大多数人都会选择服用益生菌去调理肠道，但是也有人不怎么了解益生菌，想要知道益生菌每天服用多少量？

其实益生菌并没有特别规定的一个用量，因为市面上益生菌品牌有很多，导致每款产品规格都不同，所以建议消费者根据产品说明书推荐的用量去服用。比如不少消费者正在服用的卓岳宜君素益生菌，这款产品由于单条活菌数量1000亿，再加上益生菌活性非常高，所以说明书上写的是每天1~2次，每次服用1~2袋即可对肠道起到非常好的效果。

另外，在冲泡益生菌的时候，大家也不要用刚烧开的热水冲泡。因为高温环境会让益生菌活性降低，而益生菌活性降低则代表益生菌效果不好，这样的益生菌对人体没有任何好处，喝下去还不如不喝。还有就是建议大家在饭后喝益生菌，因为益生菌是非常害怕胃酸和胆汁的，胃酸和胆汁会消灭益生菌，如果在饭前吃益生菌，胃在饥饿的时候会大量分泌胃酸，这样就会影响益生菌效果。因此，益生菌好在饭后半小时再服用，这样就会使更多的益生菌进入肠道起到效果。

所以看完以上内容，你是否对益生菌每天服用多少量这个问题有了一定的了解呢？无论吃什么产品，一定要搞清楚吃法以及用量，这样才能健康久久。