益生菌什么时候喝？大部分人都弄错了！

作为食物消化器官，肠道与我们的身体健康密不可分。为了保护肠道，我们不仅要保持生活规律和良好的饮食习惯，还有一点很重要就是要保持肠道菌群平衡，而益生菌恰好就能做到这一点。正确服用益生菌能吸收肠道有害物质，抑制腐败菌生长，通过改善肠道PH环境，平衡肠道菌群，补充膳食纤维，增强人体力。同时，也对高、等慢性有着很大的帮助作用。

可见，适当服用益生菌对肠道健康的益处不容小觑！不过，很多人服用益生菌不注意时间和方法，随时随地想喝就喝，开水直接冲服，这样怎么可能达到理想效果呢?那么到底益生菌什么时候喝是正确的呢？

为了更好的发挥功效，益生菌粉应该在饭后半小时服用，这样才更有利于肠道的吸收，从而达到理想效果。原因是饭后喝能有效避开胃酸，因为胃酸分泌时期可能会对益生菌有杀灭作用，因此饭后半小时服用效果佳。

另外，益生菌粉需用温水冲服，也可直接干吃，或随粥，牛奶，果汁一起服用，但是需要注意的是，水温不宜过高（37℃以下）。而且有个别益生元吸湿性较强，溶解时偶尔有结块团聚，属正常现象，不影响产品质量，搅拌后即可溶解。

另外，除了要知道益生菌什么时候喝以外，我们也要注意选择到合适的益生菌粉产品才可以。那么什么样的益生菌粉才算好呢？活菌含量是选择益生菌粉的重要标准，活菌数量高，效果才更好，而卓岳宜君素益生菌冻干粉的活菌含量在行业内是遥遥领先的，它富含9种益生元，16种益生菌，一盒20条，活菌添加量1000亿cfu/条，一盒活菌数量高达20000亿cfu，超大包装一盒120克也是诚意十足。

除了卓岳宜君素益生菌的活性量，更值得一提的是，它的配料表中只有9种益生元和16种益生菌，不添加蔗糖，所含的益生元成分非单糖、双糖，不会导致升高，不会引发龋齿；不添加乳制品，就连受者也可放心服用。因此卓岳宜君素益生菌冻干粉是适合更多人群服用的健康食品。