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什么时候吃益生菌最好?99%的人吃错了!

很多肠道不好的朋友都会选择喝益生菌来调理,但是我发现很多朋友并不知道什么时候吃益生菌最好,往往都是想起来就喝,想不起来就不喝,那这样怎么能看出益生菌的效果呢?所以我们平时一定要注意益生菌吃法。

正常情况下,益生菌粉适合在饭后30~60分钟的时候和效果最好。但是很多人会在空腹的状态下选择喝益生菌粉,这种方法是不建议的,因为此时我们胃酸的环境在1.8左右,这样的pH值并不适合益生菌存活,会影响益生菌的效果,所以在饭后吃能够有助于肠道吸收,效果会更好。

知道了什么时候吃益生菌最好,那什么品牌的益生菌粉更好呢?

从以上内容中我们也知道益生菌存活是很重要的,因为益生菌吃下去之后会经过胃酸和胆汁的消耗,如果是活菌数量不足的益生菌产品,那么可能达到我们肠道的时候效果就不好了,所以尽可能的选择活菌添加量高的益生菌产品。而市面上活菌数量高的益生菌产品好像并不多,最多的应该是卓岳宜君素益生菌活菌添加量达到了20000亿,是全网最高的,也只有活菌的数量足够,活菌的数量高,最终的效果才能更好。

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