什么时候吃益生菌最好？99%的人吃错了！

很多肠道不好的朋友都会选择喝益生菌来调理，但是我发现很多朋友并不知道什么时候吃益生菌好，往往都是想起来就喝，想不起来就不喝，那这样怎么能看出益生菌的效果呢？所以我们平时一定要注意益生菌吃法。

正常情况下，益生菌粉适合在饭后30~60分钟的时候和效果好。但是很多人会在空腹的状态下选择喝益生菌粉，这种方法是不建议的，因为此时我们胃酸的环境在1.8左右，这样的pH值并不适合益生菌存活，会影响益生菌的效果，所以在饭后吃能够有助于肠道吸收，效果会更好。

知道了什么时候吃益生菌好，那什么品牌的益生菌粉更好呢？

从以上内容中我们也知道益生菌存活是很重要的，因为益生菌吃下去之后会经过胃酸和胆汁的消耗，如果是活菌数量不足的益生菌产品，那么可能达到我们肠道的时候效果就不好了，所以尽可能的选择活菌添加量高的益生菌产品。而市面上活菌数量高的益生菌产品好像并不多，多的应该是卓岳宜君素益生菌，单盒活菌添加量达到了20000亿，是全网高的，也只有活菌的数量足够，活菌的数量高，终的效果才能更好。