益生菌什么时间吃比较合适？居然还有人不会吃！

由于社会的高速发展，致使人们每天生活在忙碌当中，不良的生活习惯和外界的环境促使健康成了问题，很多人开始注重保健，也因此掀起了补充益生菌的热潮。但是很多人吃了益生菌并没有用，所以认为益生菌没有用，其实这是因为你的吃法不对，自然没有效果，那么益生菌什么时间吃比较合适？

通常情况下，我们是建议益生菌是在饭后的半个小时到一个小时左右的时候吃。虽然说益生菌是有益于肠道健康的物质，不存在一定的刺激性，饭前饭后也都可以食用，但是考虑到饭前胃酸的浓度相对比较高，很有可能造成益生菌的活菌被杀灭，从而影响到最终效果，所以大家最好还是饭后吃。

另外，如果你益生菌的吃法吃对了，但依然没有什么效果，那么问题可能是出自于你选的产品当中，选对品牌也是很重要的问题。在选购益生菌的时候一定要谨慎，最好选择像卓岳宜君素这样的复合型益生菌产品，之后再选择活菌数量高的，像卓岳宜君素每条1000亿活菌就是非常高的一款了。只有这两种条件都符合了，这样的益生菌产品才叫好产品，也只有这样效果才好。