肠道益生菌什么时候吃最好？别说你还不知道

肠道问题一直是人们所为关注的问题，并且在我国，深受肠道问题困扰的更是有很多人，而被解决的人却寥寥无几。因此，现在市面上出现了很多解决肠胃问题的产品，就比如益生菌。益生菌对于肠胃问题确实有很不错的辅助作用，那么你知道肠道益生菌什么时候吃好吗？

肠道益生菌什么时候吃好？据多方了解，饭后的20分钟到饭后的30分钟是益生菌佳的饮用时间。因为这个时候胃部的胃酸的浓度是低的，大量的食物来到胃部，中和了胃部的胃酸，胃部分泌也有所减少，而这些是更有利于让更多的益生菌通过胃部来到肠道，当益生菌来到肠道后，与肠道的菌群中发生作用，让益生菌的效果变得更好。

另外需要更加注意的，冲泡益生菌的时候要用温开水对益生菌冲泡。如果使用温度过高的水进行冲泡，那么高温会灭杀所有的活性菌，影响益生菌的活性，影响益生菌的效果，影响益生菌的成分，所以大家好在冲泡益生菌的时候，温度不高于40度以上。而且也要及时将益生菌喝完，因为冷置时间过久的话也会导致益生菌失去部分活菌，影响其效果。

所以对于肠道益生菌什么时候吃好这个问题，其根本是需要参考胃部中胃酸的情况去考定的，对于时间早晚的掌握，要观察胃部中胃酸的情况而定。若胃部胃酸浓度低，就有利于益生菌更好通过肠胃，若胃部胃酸浓度高，进入到肠胃的益生菌就很少，益生菌的功效就不会有好。

因此从这一方面可以看出来，益生菌中的数量是为关键的。所以建议大家在购买益生菌的时候，一定要选择活菌数量高的，因为益生菌通过胃部，即时胃酸浓度再高，大量的益生菌也会因为数量有很多来到肠道，所以数量因此为关键。就比如不少消费者都在夸赞的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌数量非常高，单条活菌1000亿cfu，单盒益生菌20000亿，是全网高，对肠道效果更好。