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便秘益生菌什么时候吃效果最好?这个时间千万不能错过

据研究我国将近有九千万人深受便秘的困扰,占到了总人口的百分之六而在这些人中,只有不到两成的人选择了去医院就医,说明有大多数的患者正在经受便秘的困扰但是没有找寻方法治疗,而益生菌的出现为便秘患者带来福音,因为它可以促进肠道蠕动。不过,益生菌对肠道的好处是很多人知道了,但是便秘益生菌什么时候吃效果最好也成为了这些人的巨大难题了。

便秘益生菌什么时候吃效果最好?首先我们要从原因入手,找寻便秘的原因而导致人们便秘的原因有很多,如不合理的饮食习惯,运动量不足,不良的生活习惯等,这些不同的行为则会导致一个相同的结果,那就是使我们的肠胃出现问题。而服用益生菌就是为了解决肠胃问题继而使便秘问题得已解决。

那么便秘益生菌什么时候吃效果最好呢?建议大家最好每天早晚饭后30分钟以内去食用益生菌,在这个时间吃益生菌对于治疗便秘的效果是最好的因为饭后吃益生菌,食物中和了胃部的胃酸,胃部胃酸的浓度降低,便于让更多的益生菌通过胃部来到肠道,为我们解决肠道的问题。胃酸的问题同时也体现了益生菌活菌量的重要性,只有大量的益生菌才能发挥更好的效果,数量决定了质量。比如这款非常受欢迎的卓岳宜君素益生菌,单条活菌1000亿,单盒活菌20000亿,全网最高,能更好的进入肠道,使便秘状况得以改善

另外,在冲泡益生菌的时候要注意不要用温度过高的水进行冲泡因为温度过高的水是会影响益生菌的功效并且对益生菌的成分有所影响,要用40度以下的温开水进行冲泡,而且冲泡后要及时的饮用,不要放置时间过长,因为长时间的冷置也会影响益生菌的效果。

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