便秘益生菌什么时候吃效果最好？这个时间千万不能错过

据研究，我国将近有九千万人深受的困扰，占到了总人口的百分之六。而在这些人中，只有不到两成的人选择了去医院就医，说明有大多数的患者正在经受的困扰，但是没有找寻方法，而益生菌的出现为患者带来福音，因为它可以促进肠道蠕动。不过，益生菌对肠道的好处是很多人知道了，但是益生菌什么时候吃效果好也成为了这些人的巨大难题了。

益生菌什么时候吃效果好？首先我们要从原因入手，找寻的原因。而导致人们的原因有很多，如不合理的饮食习惯，运动量不足，不良的生活习惯等，这些不同的行为则会导致一个相同的结果，那就是使我们的肠胃出现问题。而服用益生菌就是为了解决肠胃问题，继而使问题得已解决。

那么益生菌什么时候吃效果好呢？建议大家好在每天早晚饭后30分钟以内去食用益生菌，在这个时间吃益生菌对于的效果是好的。因为饭后吃益生菌，食物中和了胃部的胃酸，胃部胃酸的浓度会降低，便于让更多的益生菌通过胃部来到肠道，为我们解决肠道的问题。胃酸的问题同时也体现了益生菌活菌量的重要性，只有大量的益生菌才能发挥更好的效果，数量决定了质量。比如这款非常受欢迎的卓岳宜君素益生菌，它单条活菌1000亿，单盒活菌20000亿，是全网高，能更好的进入肠道，使状况得以改善。

另外，在冲泡益生菌的时候也要注意不要用温度过高的水进行冲泡。因为温度过高的水是会影响益生菌的功效，并且对益生菌的成分有所影响，要用40度以下的温开水进行冲泡，而且冲泡后要及时的饮用，不要放置时间过长，因为长时间的冷置也会影响益生菌的效果。