益生菌有增肥作用吗，想增肥的人看过来！

生活中有很多人，不管怎么吃都很难长胖，他们想方设法多吃几顿，并且摄入大量的高热量食品，可增肥效果并不好。其实，怎么吃都不胖的人群往往都伴有肠道菌群失衡的问题，导致肠胃吸收不好，营养物质大量流失等情况，怎么吃都不被吸收，自然很难增肥。那么益生菌有增肥的作用吗？研究表明，服用益生菌能够调节肠道内的菌群数量，使有益菌群定植于肠道，形成保护膜并且促进肠胃消化吸收。可以说，服用益生菌有利于肠道蠕动，维持肠道健康。

既然益生菌有增肥作用，怎样挑选增肥的益生菌品牌呢？记住这几点就够了：

1 配方安全干净：挑选益生菌之前先看配料表，好的益生菌产品只含丰富的益生菌，如果配料表里有蔗糖、果糖、麦芽糖等添加剂，请一定慎重选择。

2 菌群数量稳定：益生菌的数量决定质量，只有服用足够数量的益生菌才能让肠道菌群更稳定，更好调理肠道功能，从而促进肠道消化吸收。

3 菌群种类丰富：不同的菌种在肠道内发挥着不同的作用，益生菌中的菌群种类越丰富，他们在肠道内协同共生的功效就越高。因此在选择益生菌产品时，注意选择活菌添加种类多的益生菌。

营养专家推荐的卓岳宜君素益生菌是一款国产益生菌，其所用菌种更适合中国人的肠道，而且卓岳宜君素益生菌配料表也十分干净，它含有16种益生菌和9种益生元，包含了大部分常见的对人体有益的菌群，除此之外不再另外添加其他成分。这款益生菌的活菌添加量在目前的市场上也是遥遥领先，单盒活菌数量高达20000亿，这样的益生菌才真正发挥了益生菌的增肥作用，是想要增肥人群的首选！