便秘吃益生菌的最佳时间千万不要错过！

引起人们便秘的因素有很多，如上火，如患者的饮食不当，如患者体内缺水等，这些原因都会导致肠道紊乱，从而引发的便秘问题。在如今便秘已经是国内的常见病的时候，益生菌的出现明显是给到这部分人群以很大的帮助，已经成为了便秘人群解决问题的主要途径。那么便秘吃益生菌的最佳时间是什么时候呢？

一般来说，建议正在服用益生菌的朋友，最好在餐后的20分钟这个时间段去吃，这个时间段对于治疗便秘的效果最佳。因为饭前胃酸会很高，而益生菌在到达肠道之前会经过胃部，胃酸会灭杀益生菌，导致益生菌成分受到破坏。饭后20分钟这个时间段胃部中的胃酸浓度是被食物降低的，可以顺利的让大部分益生菌通过胃部来到肠胃发生作用，会使益生菌对便秘作用发挥到最大。

而且服用益生菌的时候最好也要使用温水，因为过高的水温也会使益生菌的成分受到干扰。并且也要谨记益生菌和抗生素要避开使用，最好是两个小时左右，因为抗生素也会去影响到益生菌去发挥作用，而且还会影响到益生菌的有效成分。

便秘吃益生菌的最佳时间？其根本问题是胃部的状态在这些时间段中的差距。比如在很久没有吃饭的人胃中，它的状态就是胃酸的浓度很高，这样就不适合吃益生菌。而在吃饭的人的胃部中，它的状态就是胃部较低，所以会更好的进入肠道。但这也不是绝对的问题，如果你购买的益生菌产品中含有大量的活菌的话，益生菌效果肯定也会更好，对于时间段的区分也可以不那么清晰，比如卓岳宜君素益生菌，这款产品的益生菌活菌数量非常高，单盒活菌数量达到了20000亿，是全网最高，所以对便秘效果会更好。