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成人什么时候吃益生菌效果比较好?这是重点千万要记住

益生菌保养对于现在很多人来说已经成为了一种很正常的方式,因为益生菌不仅对中老年人好,对年轻人更好。在这个大多数人追求身体好的时代,对于益生菌的需求量大了起来,所以问题也随之而来,比如成人什么时候吃益生菌效果比较好?这也是困扰了大多数益生菌使用者的难题。

对于成人来说其实饭后服用益生菌的效果是好的,因为益生菌是非常害怕胃酸的,胃酸会灭杀益生菌,如果饭前吃益生菌,那么益生菌将会被胃酸灭杀。而如果是饭后吃益生菌,那个时候胃里的胃酸浓度已经被食物降低,胃里的阻碍相对于益生菌进入来说损失量可以说是很少的,这种情况下很有利于活菌顺利的到达肠道与肠道内菌群发挥作用,调节肠道菌群失调,改善宿主微生态平衡而发挥有益作用。

另外,除了要知道成人什么时候吃益生菌效果比较好以外,也要注意冲泡益生菌的时候不要用40度以上的水。因为40度以上的水温度对于益生菌来说很容易导致益生菌存活率变低,导致益生菌效果与预期不符合,而且导致效果不好的情况还有冲泡益生菌后,将益生菌冷置时间过久后导致部分益生菌的流失。

所以对于成人什么时候吃益生菌效果比较好这一问题的根本所在就是益生菌活菌数量高不高。如果你买的益生菌活菌数量低,并且是饭前吃益生菌那么这就会导致只有少量益生菌通过胃部到达肠道发生效果,少量的益生菌根本不能发生作用,所以活菌足够才是重要的如果你购买的益生菌活菌数量高,即使胃酸浓度高,但是数量的优势也会使益生菌可以进入肠道发挥作用。比如现在很多消化科主任都在推荐的卓岳宜君素益生菌,这款产品的活菌数量就非常高,单盒达到了20000亿,全网高,而且含有16种益生菌盒9种益生元,有益肠道健康。

 

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