益生菌一般吃多久可以停？连续吃对身体有害吗？

益生菌一般吃多久可以停呢？官方表明:一般益生菌需要坚持服用三个月左右才会起到一定的效果。在三个月之后，患者可以稍微停止服用益生菌。需要明确的是:这里的益生菌指的是肠道的益生菌，服用益生菌可以调节人体的肠道菌群，恢复肠道的正常功能，可以起到调节肠道蠕动和促进肠道消化吸收的功效，肠道专家建议根据自己的实际情况而定。通常情况下，患者服用一至两周左右就会产生一定的效果。

       如果是肠道菌群失调人群会出现急性或其它被后摄入抗生素引起的身体不适，就需要补充益生菌，来防止肠道菌群失调引起的其它腹部不适、加重的症状。那么按照这个情，益生菌吃多久可以停？医生建议服用3-5天即可停用。

       而对于其他情况：如性肠、溃疡性结等肠道问题，在患者活动期反复发作的和大便不成形的身体问题上，此时服用益生菌只起到辅助作用。服用益生菌，会让患者症状有所缓解。那么这个吃多久可以停呢？专家研究表明:应该根据自身情况，以服用益生菌为辅助。不需要长期服用益生菌，症状明显缓解后便可以停止使用了。

        除此之外，患者还需要注意饮食、生活习惯方面的调整。餐饮尽量清淡、易消化，避免进食刺激性食物和生冷、寒凉、油腻的食物。平常也一定要适当运动，不熬夜、久坐。建议使用服用正规的益生菌产品。比如医生推荐的卓岳宜君素益生菌，活菌量高达20000亿，对肠道的呵护十分有效并且不会因为长期服用而造成身体危害。