便秘什么时间吃益生菌好？没想到竟然有这些要求！

很多人之所以会出现问题，大多数是因为肠道内的菌群出现紊乱，从而影响到道的消化吸收，以及肠道蠕动的功能。但是当人群开始正确选择外源性补充益生菌产品之后，肠道内的菌群平衡状态会逐渐回归，肠蠕动状态逐步正常化，而且在益生菌的发酵过程当中会产生各种酸性的物质能够刺激肠道分泌肠粘液，帮助大便更加顺畅的排出。

不过，虽然益生菌对很好，但是对于什么时间吃益生菌好这个问题真的了解吗？

因为根据益生菌的性质来看，这种有益菌群是不适合在高温、高酸的环境下进行生存的，所以服用这种益生菌产品选择的具体时机是很重要的。这种产品好的服用时间段是在饭后半小时。因为在此期间，人体胃部的胃酸浓度会降至低，能够更好的保障益生菌在我们道内的活性。

再者，我们在服用益生菌时的水温也要注意，是不可以超过40度的。并且，益生菌产品在冲泡好后应该尽快去服用，如果在冲泡后长时间不服用也很可能导致产品当中的菌群大量死亡。

后一点，对于一些正在服用抗生素的人群来说，在服药期间是不可以使用益生菌产品。因为抗生素是一类的，同样也会将益生菌的活性杀灭，会导致益生菌的调理效果大减。

经过上述的专业介绍，大家是不是对于什么时间吃益生菌好这个问题有了更进一步的了解呢？不过，虽然益生菌好处这么多，但是如果想要挑选到合适的益生菌产品是需要消费者擦亮眼睛的，无论从活菌数量上，还是菌群活性上都要考虑到，因为活菌数量越高，菌群活性越高效果就越好。

比如在我国市场当中被很多困扰消费者推荐的卓岳宜君素益生菌，它的单盒活菌含量高达20000亿，已经是全网高了，并且为了更好的保证菌群活性，他们放弃了精致的外包装，拒绝高温塑封包装，这样的产品对效果才会越来越好。希望看到这篇内容的人能够了解什么时间吃益生菌好，因为就算产品再好，服用方式不正确，那么也是会让效果大打折扣！