益生菌怎么吃？不仅要选择好产品，吃对更重要！

在服用益生菌的时候，我们不仅仅要找到真正质优的产品，同时也要格外注意它的服用方法。那么益生菌怎么吃？

首先我们要注意，益生菌的活性是格外容易受到外界环境影响的，如果你想让益生菌在身体当中发挥它的全部有益效果，那么是要为这个“好伙伴”打造好的环境。而恰巧高温的环境是不利于益生菌的活性发挥的，所以我们在冲泡，或者是送服益生菌产品的时候，饮用水温度上应当控制在37℃左右，避免温度过高，杀灭益生菌的活性。

其次，高酸、高油脂的环境也会使益生菌功效大大折扣，所以很多专业医生会建议患者在饭后服用益生菌产品，而且饭食的选择上应该以清淡，低油，少盐为主，能够帮助益生菌更好的去发挥他的功效。

后一点还需要提醒服用者的是，如果服用者正在内服抗生素来，那么不建议在此期间服用益生菌产品。因为益生菌是属于我们人体内的有益而，而抗生素在、杀菌的作用上并不会进行辨别和选择，所以可能会使得部分益生菌也会被抑制杀灭，导致益生菌的功效难以发挥出来。建议服用抗生素的朋友好在吃药一小时后再服用益生菌，这样就能把避免。

所以看完以上内容，大家对益生菌怎么吃是不是有了更明确的掌握？其实正如开头所说，益生菌能够发挥作用的基础有两点：一是吃对，二是选择好的产品。因此，在益生菌产品的选择上也应该值得关注关注，比如产品的活菌含量、配料表用料的安全性等等，像目前在国内产品当中口碑评价处于较高地位的是卓岳宜君素益生菌，它真正做到了0添加，除了益生菌盒益生元以外再无添加任何东西，并且单盒的活菌含量达到20000亿，截止到现在它的活菌含量依旧是全网高的。

消费者在服用益生菌的时候，掌握益生菌怎么吃，选择对的产品，才能保证它在身体中发挥有效的作用。