益生菌什么时候吃效果好？千万不要再做无用功了！

益生菌的作用和功效在医学临床当中得到了专业的医生的证实和认可，它可以调节我们人体肠道当中的菌群平衡，并且在肠道内形成生物保护屏障，对于我们肠道问题的改善起到了关键性的作用。另外，除了能改善肠道问题外，它还可以抑制人体对于的吸收，从而达到降的效果。

不过，虽然益生菌有如此多的功效，但是如果服用时间不对的话，那么会直接影响到它的吸收和功效的发挥。因此，接下来就说一说益生菌什么时候吃效果好。

由于益生菌属于活性菌群，它对于环境的要求是格外严格的，像高温、强酸、高油、高盐的环境都不适合它的生存，所以有服用益生菌产品的小伙伴，尽量选择在饭后胃酸浓度降低时服用，并用37度左右的温水进行送服，还需注意在饮食上对于油脂和盐分的摄入也要做好适当的把控。

不过，除了需要知道到益生菌什么时候吃效果好外，消费者在挑选益生菌产品的时候要关注活菌含量，因为益生菌在进入肠道时会经过胃酸，而胃酸会灭杀这些活菌数量，如果你买的益生菌活菌数量不够，还没等到达肠道就被胃酸消灭，这会直接影响到益生菌能否在人体当中发挥有益功效。所以说一定要选择活菌数量高的益生菌，比如今年比较热门的卓岳宜君素益生菌，这款产品活菌数量单盒可达20000亿，已经是全网高了，这也代表它能更好的进入肠道，效果会更好。