肠道益生菌什么时候吃最好？不要再吃错了！

益生菌是对肠道有益菌群的一类统称，目前在各类临床实验调查当中发现，规律服用益生菌产品的人群无论是在免疫力上，还是在肠道健康程度上都是要比普通人好，甚至连患癌风险都有效降低。

不过，虽然益生菌能够为我们带来这么多有益功效，但是它也是十分脆弱，因为它的有效性很容易受到外界因素影响的，如在酸性过强的环境中、温度较高的环境中，以及服用抗生素的人体当中都是无法完全发挥功效的，所以挑选服用益生菌产品的时间是很重要的。那么肠道益生菌什么时候吃最好？这个问题自然成为现在多数消费者所关注的。

其实对于普通大众来说，一般建议在饭后服用，因为饭后胃酸酸性程度会下降，在这时候服用益生菌效果会更好。当然还是提醒服用者，如果你正在吃抗生素类的药物，那么不建议在吃完抗生素类药物后立即服用益生菌产品，因为抗生素会抑制益生菌的活性，最好相隔一个小时再服用益生菌。

当然，除了要在乎肠道益生菌什么时候吃最好以外，消费者在益生菌产品的选择上也要多加注意，最好选择活菌数量高的，因为活菌数量越高，进入人体肠道的越多，效果就越好。比如说今年口碑评价比较高的卓岳宜君素益生菌，它的单盒活菌含量可达20000亿，是全网最高，能够更大程度上进入肠道，足以在人体当中发挥有效作用。