肠道益生菌什么时候吃最好?不要再吃错了!
- 益生菌功效
- 2022-11-23
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益生菌是对肠道有益菌群的一类统称,目前在各类临床实验调查当中发现,规律服用益生菌产品的人群无论是在免疫力上,还是在肠道健康程度上都是要比普通人好,甚至连患癌风险都有效降低。
不过,虽然益生菌能够为我们带来这么多有益功效,但是它也是十分脆弱,因为它的有效性很容易受到外界因素影响的,如在酸性过强的环境中、温度较高的环境中,以及服用抗生素的人体当中都是无法完全发挥功效的,所以挑选服用益生菌产品的时间是很重要的。那么肠道益生菌什么时候吃最好?这个问题自然成为现在多数消费者所关注的。
其实对于普通大众来说,一般建议在饭后服用,因为饭后胃酸酸性程度会下降,在这时候服用益生菌效果会更好。当然还是提醒服用者,如果你正在吃抗生素类的药物,那么不建议在吃完抗生素类药物后立即服用益生菌产品,因为抗生素会抑制益生菌的活性,最好相隔一个小时再服用益生菌。
当然,除了要在乎肠道益生菌什么时候吃最好以外,消费者在益生菌产品的选择上也要多加注意,最好选择活菌数量高的,因为活菌数量越高,进入人体肠道的越多,效果就越好。比如说今年口碑评价比较高的卓岳宜君素益生菌,它的单盒活菌含量可达20000亿,是全网最高,能够更大程度上进入肠道,足以在人体当中发挥有效作用。