消化不良怎么调理？不妨用“菌”来帮忙！

  日常生活中经常遇到的问题，它不仅让大家吃饭难受、身体不舒服，还会影响身体健康。那么消化不好怎么调理呢？今天就来聊一聊，说起来怎么调理，不得不提起益生菌，毕竟在消化方面的调理作用，它属于“王者”。

  益生菌是维持肠道健康的“小能手”，能够改善肠道环境，稳定PH值，有助于人体肠道菌群的平衡，于此同时，益生菌还能产生有肽、有机营养等，这些物质可是能直接对战菌的。

  而且现在很多人在生活节奏过快的压迫下，饮食结构不合理，生活习惯不规律，导致自身的有益菌数量和种类出现了偏差，体内有害菌多于有益菌，从而引发了的问题。而适量的补充益生菌，可以有效地调理肠道问题，缓解不适的症状。对于怎么调理，益生菌便是佳答案。

  那么，该如何补充益生菌该呢？其实有很多种，既可以通过食物获取，比如酸奶、泡菜、乳酸菌等，还可以通过购买益生菌保健品来补充。不过需要注意的是，市面上不是所有的益生菌都是有效的，一定要擦亮眼睛，根据自身的情况选择适合的产品。

  在众多的益生菌品牌中，受欢迎的还是国产品牌卓岳宜君素益生菌，它的活菌量业内高，每条高达1000亿/CFU，科学配伍了16大益生菌，且株株有编号，搭配益生元，更有利于益生菌定殖肠道。用过的朋友，都夸它效果好。

  总之，对于大多数的人来说，通过适当的补充益生菌来调理肠道菌群的。但需要提醒一点，不同的人体质不同，益生菌效果不是立竿见影的，需要有一定的过程，因此需要坚持服用下去。以上便是今日分享，希望对大家的身体健康有一定的帮助。