消化不良吃什么，每天1分钟就搞定这个问题！

现在疫情放开之后，很多节假日大家都选择出去旅游，或者是和亲朋好友见面相聚。在受见面的喜悦时，餐桌上自然有很多美酒佳肴，以及零食点心等等，过足了嘴瘾。但是在见面胡吃海喝之后，却委屈了我们的肠胃。在饮食不规律，食物摄入又过量的时候，就会产生肠胃不适、这些问题了。这个时候吃什么呢？

其实在说到吃什么这个问题，我们应该在吃饭前和吃饭后两个方面来进行考虑。首先在吃大餐之前就要提前做好准备，比如补充益生菌。益生菌对人体有益，可以帮助我们去消化和吸收，从而抵抗吃下的美食对我们带来消化的负担。在享受美食之前，把自己的肠道状态调整健康和顺畅，这样一来摄取的食物容易消化，就不会给肠胃造成负担了。在吃饱喝足之后，也可以通过益生菌来进行善后。出现、等症状的时候，补充益生菌可以止泻，恢复我们的肠道功能，远离产生的困扰。

所以说吃什么？每天1分钟就可以搞定这个问题！那就是服用益生菌，卓岳宜君素益生菌包含的菌株种类多，数量也多。菌株多样性越高，对肠胃的健康起到的帮助作用就会更大。而且值得一提的是选用了适合我们中国人的菌种，对我们的肠道适用性更好。与此同时，活菌的数量越多，相对也就会越好。这里我们所说的都是有活性的益生菌，在肠道内可以存活的益生菌，才能够真正的发挥调节的功效。并且富含益生元，益生元作为益生菌的食物，也可以大大的促进身体内益生菌的增长。每天用1分钟的时间服用益生菌之后，就不用担心在面对美食的时候，出现肠胃不适的问题了。放心大胆的享受美食吧！