便秘益生菌怎么选？吃对才有效果！

  近些年来，随着经济水平的提高，人们的生活习惯和饮食习惯也发生了较大的变化，经常性加班熬夜、久坐不动、爱吃外卖等给大家引来了诸多困扰，大多数是跟肠道菌群失调有关，比如、、等多种问题，尤其是，提起来就闹心，因此大家也迫切想知道：可以吃益生菌吗？益生菌怎么选呢？今天就来看看吧！

  患者当然可以服用益生菌的，益生菌可以调理肠道菌群，有润肠通便的效果，一定程度上可以刺激肠道蠕动，促进营养物质的吸收，帮助消化，从而或。

  至于“益生菌怎么选”这个问题，消化科专家建议，从以下这两个主要因素入手：

  1.活菌添加量高

  懂行的人都知道，活菌含量越高，服用后效果越好，毕竟量变引起质变，益生菌抵达道需要经过胆汁、胃酸的侵蚀，活菌量如果少了，到“目的地”的量自然不达标。

  目前市面上活菌量比较高的卓岳宜君素益生菌，便是值得大家关注的品牌，每条活菌量高达1000亿/cfu，做到了业内翘楚。

  2. 复合型菌株

  不同的菌株作用不同，只有多样菌株科学组合，才能发挥好的作用，益生菌产品含有“菌株特异性”。卓岳宜君素益生菌科学配伍了16种益生菌，株株有编号，搭配益生元，更有益于机体充分吸收利用。

  虽然市场上益生菌品牌诸多，但有些是三无产品，吃了几乎没有任何作用，所以选对真的很重要，否则就是白白浪费功夫和金钱，而且随着年龄增长，肠道内有益菌慢慢减少，再加上膳食纤维摄入量也少，自然容易出现的情况，通过补充益生菌可以直接“灶”，真正由内而外的解决掉这个“大麻烦”。