消化不良吃什么改善？专家：这样吃帮你促进消化

肠道是人体消化的主要器官，消化指的是把食物分解并为身体供应营养和能力的行为，也就是说，保持良好的肠道消化功能才能维持身体健康的。对于现代人而言，不规律饮食习惯、不健康的食物都是常态，长期重盐重油会大大影响肠道消化能力，就是其中常见的问题，吃什么改善呢？

专家称，维持肠道正常的消化功能，更应该选择富有营养且有利于肠道消化的食物，针对吃什么的问题，专家提出日常可以多吃开胃的水果、富含膳食纤维的食物、富含益生菌的食物以及健康的蔬菜粥。其中富含益生菌的食物一般指的是益生菌饮品、奶酪等，但是此类食品中的益生菌含量远不足以为肠道使用，因此在益生菌的选择上，目前更多人选择益生菌保养食品。

在吃什么的话题下，为什么要把益生菌重点讲解呢？主要是因为出现的问题多半是因为肠道内缺少益生菌导致的，益生菌的存在有利于分解食物和吸收营养。如今，随着益生菌对肠道积极作用的不断传播，更多国人加入到益生菌养肠道的大军中，对于市面上形形色色的品牌，什么品牌更有利于改善呢？

据悉，卓岳宜君素益生菌不同于仅含有100亿cfu/条活菌数量的普通益生菌，这是一款单条活菌含量已经做到高达1000亿cfu/条的高品质产品，对于体内严重缺失有益菌群的朋友，卓岳宜君素益生菌是更好的选择。除此之外，卓岳宜君素益生菌还加入了16种益生菌和9种益生元，是营养非常丰富的肠道保养品。

应该及时解决，否则会出现、、长痘等影响身体健康和外貌的不良症，专家认为改善吃益生菌确实有效果。