益生菌能解决便秘吗？读完这篇文章脱离“便秘大军”！

其实在初期，方面的问题是在老年人当中频发的，这是一种“肠道老化”的表现。出现这类症状的根本原因是在于老年人的肠道功能出现退化，导致肠道内的菌群失衡，从而影响正常的肠道蠕动，出现排便功能下降。

但是随着近些年，年轻人的生活越加不规律，压力增加，并且在饮食摄入上高油、高盐的成分越来越多，没有办法及时补充食物纤维，从而也影响到了肠道中菌群的正常情况，使得在年轻人当中也是越来越高发。

对人的影响不仅仅会导致排便困难，排便次数减少，同时随着问题的严重程度慢慢升高，人体在不断吸收有害物质，会出现身材走样、痘痘频发，甚至提高患的风险。而对于一些问题，网上曾经传出益生菌可以缓解，但众所周知网络环境是比较混乱的谣言和真实信息相互夹杂，那么到底益生菌能解决吗？

其实在我国的微生物学研究当中，已经有数千篇专业论文可以表明益生菌对于的调理和是有着一定功效的。

而且在现代医学的研究当中，已经能够比较明确的了解益生菌防的一些机制，就是当我们人体进行益生菌的外源补充后，这些菌群到达肠道内可以改善肠道当中的整体环境，调节菌群比例，帮助肠道建立起正常的蠕动和代谢功能，促进食物残渣更快速的进行排出。而且在益生菌在发酵过程当中，可以使粪便质地更加松软，让粪便更易排出。

不过，虽然益生菌可以缓解，但是要想真正达到缓解调理的功效，那么在益生菌的产品挑上就需要选择一些活菌含量充足，菌群活性高的单品。比如说卓岳宜君素益生菌，它的单盒活菌含量就高达20000亿，为了更好的保持菌群活性，在生产当中采用三层包埋的技术，所以对效果更好。

对于益生菌能解决吗这个问题的答案相信很多人都更加明了了。其实不用再质疑益生菌能解决吗，因为益生菌的作用早已得到了临床的证明，所以接下来快选择适合自己的益生菌产品，脱离大军吧！