益生菌一天吃几次好？没想到竟然还有这样的要求

其实最近几年益生菌无论是在肠胃的调理上，还是在身体免疫力的调高上，都是得到专业认识的认可的，也因此益生菌产品可以说成为了市场当中的明星。但是对于很多专业性的问题可能普通消费正还存在着大量的疑问，比如益生菌一天吃几次好？益生菌产品的活菌数量多少算达标等等。

在微生物研究学当中表明：在进行外源性益生菌摄入时，需要达到一定的量才能够保证益生菌在身体内发挥着有益的效应。所以消费者选择益生菌产品的时候，应该去选择一些活菌含量达标的优质产品。不过也需要提醒大家，益生菌的总量一天也不可太高，因为过多的益生菌往往会适得其反，可能会引发人体出现腹泻、腹痛等消化系统的疾病。而且对于有饮用益生菌需求的人群，在面对不同规格的益生菌产品，服用次数是有所差异的，一般在1到3次不等。

比如今年的市场当中比较受欢迎的卓岳宜君素益生菌，这款产品当中单盒的活菌含量就达到 了20000亿，因为它的活菌含量较高，在日常饮用时一般为每日1~2次。

其实对于益生菌一天吃几次好这种问题，往往是要参考到选择产品本身和服用者个人的身体情况，我们可以看产品说明书去进行服用次数和服用量。