益生菌怎么吃？如果当初早了解到这种正确吃法

益生菌对于人体的好早就得到了科学的证实，并且已经衍生出了一种方法称为“益生菌疗法”，这类方法对患者和健康人均适用。不过，益生菌虽好，但益生菌怎么吃大众却并不了解。

首先，无论是在服用益生菌的过程当中，还是在产品储存的过程中，益生菌的所处环境温度是不可超过40摄氏度，否则活菌会大量死亡，导致益生菌失去功效。因此，吃益生菌一定不要使用刚烧开的热水，好选择37度左右的温水冲泡。

其次，益生菌是容易受到酸碱性的影响，尤其是胃酸,很有可能杀死益生菌，所以建议服用益生菌好在饭后服用，因为饭后胃酸会大大减少，这样就能使益生菌更好的到达肠道。

后，益生菌不宜和抗生素一起服用，因为抗生素是一类具有强效抑菌作用的，如果将益生菌和抗生素同时服用的话，会抑制益生菌的功效，大大影响益生菌的效果。如果你有服用抗生素的需求，那么好在服用抗生素一个小时后再服用益生菌

另外，想要益生菌产品发挥功效，除了要知道益生菌怎么吃外，还需要选择高质量的产品。像国内目前不错卓岳宜君素益生菌，这款产品的单盒活菌添加量高达20000亿，活性菌数量足够，可以说是目前全网含活菌量高的。毕竟活菌数量越高，对肠胃作用更好。