益生菌的最佳服用时间，吃对事半功倍！

随着生活水平的日益提高，大家吃的东西越来越多样化，但大餐过后很容易诱发、、等问题，这时候就需要补充益生菌了，那问题来了：益生菌的佳服用时间是什么时候？

益生菌是很常见的真菌，它能促进人体肠道蠕动，促进消化吸收。不过，服用益生菌的时间非常重要，在适当时间服用，才能真正起效。

一般来说，益生菌的佳服用时间是饭后半小时。因为空腹会分泌大量的胃酸，胃酸会直接“杀死”有益菌，不建议空腹服用，当吃完饭后，食物会中和掉大量的胃酸，此时胃酸浓度下降，活性菌才能更顺利的“活着”到达，大程度发挥作用。

工作时间喝一杯益生菌，可以让上班族轻盈肠道，轻松快乐，整个工作期间都能满复活，精神抖擞，甚至不用再担心久坐引发的了，0负担排便。

但要提醒大家，服用益生菌期间，尽量避免使用抗生素，抗生素分不清好坏菌，只会通通消灭，二者间隔少两小时以上，此外，益生菌非常怕热，不可以用开水冲泡，高温会烫死益生菌，好选择37度左右的温水冲服。如果嫌麻烦，也可以买可以干吃的益生菌，像卓岳宜君素益生菌，既可以干吃也可以随果汁、牛奶冲服使用，非常便利。

很多朋友信赖益生菌，但不会选择益生菌，在选择益生菌时，应看准益生菌活菌量，活菌量很关键，毕竟量变引起质变。比如营养学专家推荐的，卓岳宜君素益生菌，不仅拥有自主知识产权自动化菌种生产线，而且其活菌添加量高达20000亿cfu/盒，配合合理的服用时间，可谓是事半功倍。

益生菌的佳服用时间大家也清楚了，改善肠道要趁早，还不抓紧时间行动起来！