益生菌冻干粉怎么吃？要想肠胃好益生菌要吃对

随着人们越来越注重自己的身体健康，益生菌也逐渐成为了目前热门的健康食品，因为它不仅可以维持肠道菌群平衡改善肠道健康，还能提升人体能力，不少益生菌还制作成了冻干粉以大程度地保持活性发挥其功效。那么益生菌冻干粉怎么吃？很多人其实还以为只是把他们吃进去就可以了，但是不合适的使用方法会让益生菌的功效降低。

现在很多人都是等到肠胃出现问题的时候才想起吃点益生菌冻干粉来进行调理，觉得益生菌只能够在身体有毛的时候吃。其实不然，专家表示益生菌冻干粉是可以长期服用的，一般建议每天服用1-2包，让肠道内菌群能够定期繁殖，保持内部生态平衡。

另外我们需要注意的是，益生菌本质是一种保有活性的有益菌，但是一旦遇热的话很容易使其丧失活性。所以我们在冲泡益生菌冻干粉的时候应该使用低于37℃的温水，确保冲水之后不会让益生菌的活性消失。而且我们需要在冲泡完成之后的半小时内饮用完毕，因为益生菌冻干粉溶解放置过久同样会使益生菌活性降低，如果天起炎热放太久的话甚至会发酸变质。

益生菌冻干粉的第三个正确使用方法就是需要和抗生素分开服用。因为抗生素会不分青红皂白地进行“杀菌行动”，把原本对身体有益的也同样消灭掉。所以在服用抗生素之后再服用益生菌的话，益生菌其实并不会发挥功效，我们喝下去的益生菌就相当于白喝了。

益生菌冻干粉怎么吃各位都掌握了吗？其实说到益生菌冻干粉，目前不少热衷养生塑形的女孩们都推荐了一款名为卓岳宜君素益生菌冻干粉的品牌，听说一整盒就有20000亿的活菌数量，以及配料仅添加了16种益生菌和9种益生元，健康无糖无负担。益生菌要吃对的同时也要选好的吃哦。