益生菌酸奶可以治便秘吗？酸奶到底能不能补充益生菌？

相信很多人在还不了解益生菌的时候，都会把益生菌和酸奶画上等号。只要了或者出现的情况，都会想着喝点带有益生菌的酸奶来让肠胃舒服一点。但是，益生菌酸奶饮料中虽然带有一定量的益生菌，但是这些益生菌真的有发挥到很大的作用吗？益生菌酸奶可以吗吗？答案可能会让你失望哦。

首先，益生菌我们可以简单理解为对人体有益的，可以平衡肠道的PH值促进体内的菌群平衡，从而提升高身体的能力。为什么说还可以提高能力呢？因为肠道内的菌群部落几乎掌管着人体70%的功能，当我们功能低下，容易出现问题的就是肠胃。

虽然目前市面上很多酸奶都往里面添加了益生菌，但是我们要知道，益生菌的存活条件非常高！一不小心很容易就在运输或者储存的过程中导致益生菌活性消失。这也是为什么酸奶一定要低温冷藏的原因，所以喝酸奶不一定就有助于我们排便。

况且酸奶除了益生菌以外，部分水果味的酸奶更是有大量的糖分，喝多了还会导致高。益生菌酸奶可以吗？所以如果想要改善肠胃健康，还有一种比喝酸奶更加高效的方法，那就是直接服用益生菌冻干粉。比如卓岳宜君素的益生菌冻干粉，配料表里面只有16种益生菌和9种益生元，没有额外添加的糖精或者色素香精。而且益生菌冻干粉相比于益生菌酸奶有一个明显的优势就是，益生菌冻干粉里面所含的活性菌数量是酸奶所远远比不上的。因此不少专家建议，要想调理肠胃提升力，可以再每日饭后半小时冲泡一杯益生菌，相比酸奶会更加健康和安全。