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益生元与益生菌一样吗?别再傻傻分不清楚了!

说起益生菌想必大家都不陌生,因为现在市面上不少酸奶和饮料都宣称里面还有丰富的益生菌而且可以促进肠道活动,不少对调节肠道健康比较有研究的小伙伴也知道日常服用益生菌可以调节肠道功能增强力。但是益生元各位又知道是什么吗?益生元与益生菌一样吗?其实益生菌和益生元真的不一样,它们两个虽然只有一字之差,也是功能维护肠道健康的“好兄弟”,但是它们实际上却完全不同。

益生菌早在20世纪的60年代就被用来只对肠道健康有益的。随后在2001年,世卫组织边讲益生菌定义为:活的微生物,当人体摄入适当数量能够为宿主健康带来益处。所以相比属于“有益菌”的益生菌来说,益生元更像是让肠道菌落良好繁殖的一种物质,它能够通过改善肠道微生态平衡来增强人体力,从而某些的发生。

通常来说,我们服用的益生菌产品配料里面会同时含有益生菌和益生元。那么如果我们想要通过服用益生菌产品来调理身体,可以尽量选择配方只有这两种物质,而没有其他添加剂的益生菌产品。比如现在比较受大众欢迎的卓岳宜君素益生菌,这款产品里面就只含有16种益生菌和9种益生元丰富的益生菌和益生元种类,在进入肠道后会共同协调,发挥刺激有益菌生长繁殖改善肠道生态环境从而起到调理身体的功效。

所以现在各位知道益生元与益生菌一样吗?我们平时服用的益生菌并不仅仅只有益生菌,还含有益生元共同发挥作用。专家建议肠胃脆弱容易出现问题以及力低下的人群,可以每天饭后半小时冲泡服用一杯益生菌,这样可以有效改善各种健康问题。

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