喝益生菌需要多少度的水冲(正确的喝益生菌方式：需要用多少度的水冲？)

为什么需要喝益生菌

益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，它们可以在肠道内生长繁殖，在维持肠道菌群平衡、促进肠道蠕动、提高营养物质吸收等方面发挥重要作用。喝益生菌的主要作用是帮助人体摄入优质益生菌，增强肠道力，促进肠道健康。

正确的喝益生菌方式

目前市面上益生菌的产品形式较为多样化，常见的包括饮料、酸奶、口服液等。但不同形式的益生菌产品其使用方法也不一样，那么正确的喝益生菌方式应该是怎样的呢？

首先，要根据产品说明上的要求，按照规定剂量使用。其次，需要关注产品中含有的益生菌菌株种类、数量以及保存与使用方式。有些益生菌菌株需要在低温下保存，部分温度过高的酸奶或饮料可能会影响益生菌活性。因此，在选购益生菌产品时，要仔细阅读产品说明，选择适合自己的产品。

至于用什么水冲泡益生菌，好选用开水冲泡，水温控制在40-60℃之间，好不要使用三温热开水，因为这样可能会使其中的益生菌自杀或失活。此外，益生菌饮品不建议和方便面、泡沫奶茶等一起喝，以免减弱或破坏益生菌的作用。

多少度的水冲益生菌好

在选择用多少度的水冲益生菌时，需要注意益生菌菌株的不同耐受范围。一般来说，益生菌对高温的耐受性较差，建议使用40-60℃的温水冲泡。

此外，益生菌产品在生产、加工和运输过程中可能会受到外界温度影响，从而影响菌活性。因此，在使用益生菌产品时，可以先尝试用40℃和50℃的温水冲泡，观察其膨胀情况、口感和是否存在异常发酵的现象。如发现有异常情况，就应该考虑产品的保存和使用方式是否正确。如果产品本来就添加了乳酸菌，那么建议使用近60℃的温水冲泡，可以更好地保护其菌活性。

总结

喝益生菌是保持肠道健康的一种有效方法，正确的喝法能够使益生菌发挥大的功效。在冲泡益生菌时，要根据产品说明使用适量益生菌并选择在40-60℃的温水中冲泡，避免过高的温度和过度的搅拌，以免影响益生菌的活性。合理的饮食结构和生活作息也是保持肠道健康的重要因素，应该结合多方面的措施共同维护肠道健康。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。