成人什么时候吃益生菌效果比较好？快看你有没有吃错！

如今益生菌保养已成为了成年人用以保养的浪潮，很多人选择用益生菌去保养自己的肠胃。不过吃益生菌的人越来越多，问的问题也是越来越多，其中被问到多的就是成人什么时候吃益生菌效果比较好？

饭后吃益生菌是好的，因为益生菌是需要达到一个足够的数量的摄入，才能对摄入者产生其效果的一个产品，饭后胃中的酸性浓度是很低的，所以益生菌也能更好的进入肠胃，这样才能达到更好的效果。

如果你选择饭前吃益生菌的话，那么益生菌对肠道效果就会微乎其微了，因为空腹的时候胃里的酸性会到达一个峰值，胃里的酸性比较强会灭杀益生菌，这样到达肠道的益生菌就少了，那么效果自然就会变差。当然，如果你买的益生菌活性很高，比如卓岳宜君素益生菌这种单条活菌1000亿，单盒20000亿，那么饭前吃也可以，但好还是建议大家饭后吃。

另外，吃益生菌也不能伴随很高的水温下去，水温过高也会导致菌群不能存活，所以像卓岳宜君素益生菌，他们都会使用三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能够更好的保持菌群活性。

还有，在服用抗生素的药品后，应当在食用抗生素产品后的二到三个小时后再食用益生菌，避免益生菌被抗生素消掉。

总的来说，关于成人什么时候吃益生菌效果比较好这个问题，主要还是看胃在这些时间段中的情况如何，胃酸过高的时候，对于益生菌的吸收较不好，这样就不建议服用了。而胃酸过低的时候则是吸收益生菌好的时候，这样能够让大量益生菌来到肠胃，产生效果，所以非常支持大家在饭后服用益生菌，效果会更好。