过敏可以吃什么益生菌呢(过敏患者可食用哪些益生菌？)

什么是益生菌？

益生菌是对人体有益的活性微生物，能够在肠道内生长繁殖，改变肠道内微生物群落的组成和代谢功能，从而达到调节肠道健康的作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

患者的肠道微生态与益生菌

肠道微生态平衡是调节人体系统的一个重要环节。在患者中，肠道微生态的失衡往往会影响系统的调节和敏感性的改变。一些研究表明，患者的肠道菌群与正常人有所不同，并存在着相对缺乏且数量较少的益生菌。因此，对于患者而言，摄入益生菌有助于调节肠道微生态，从而改善系统的调节功能。

患者可食用的益生菌种类

1.双歧杆菌：双歧杆菌是一种常见的益生菌，在调节肠道微生态和改善系统方面具有很好的疗效。双歧杆菌Bifidobacterium lactis和Bifidobacterium animalis是患者可食用的益生菌种类。

2.乳酸菌：乳酸菌是一类能够产生乳酸的益生菌，常见的种类有嗜酸乳杆菌、酸ophilus乳杆菌、屎肠球菌等。这些菌种能够在肠道内生长繁殖并产生乳酸，调节肠道酸碱度平衡，保持肠道微生态平衡。患者可食用的益生菌种类有Lactobacillus rhamnosus GG、Lactobacillus acidophilus等。

3.酵母菌：酵母菌是一类能够产生发酵作用的益生菌，能够抑制有害菌的生长，调节肠道微生态。患者可食用的益生菌种类有Saccharomyces boulardii等。

建议

患者在使用益生菌前应咨询医师，并根据个人体质及需要选择适合自己的产品。同时，建议通过饮食摄入的方式获得足够的益生菌，多食用发酵食品，如酸奶、酸菜、豆腐等。在饮食的同时，坚持规律的生活作息和良好的情绪状态也有助于调节肠道微生态。

总之，作为一种安全、易行、经济的干预手段，益生菌在调节肠道微生态、改善系统功能方面具有广阔的前景。但对于患者而言，益生菌的使用也需要谨慎，建议在专业医师的指导下合理使用。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。