肠胃益生菌用处是什么(肠胃益生菌的功效及作用)

肠胃益生菌用处是什么

肠胃益生菌是一类能够帮助人体维持肠道微生态平衡的微生物。它们存在于我们的肠道中，起到调节肠道菌群平衡、提高力、的作用。那么，具体来说，肠胃益生菌有哪些功效及作用呢？

肠胃益生菌的功效和作用

1. 调节肠道微生态平衡

肠道是人体大的器官，肠道微生态平衡关系到人体力、和消化吸收等。而肠胃益生菌能够调节肠道菌群平衡，促进有益菌增生，抑制有害微生物生长，维护健康的肠道微生态平衡。

2. 提高力

力是人体对各种原体侵袭的防御能力，肠胃益生菌能够提高力的主要原因在于：一是肠道是人体大的器官，肠道内有大量的细胞和因子，肠胃益生菌能够刺激肠道细胞和因子的产生；二是肠胃益生菌能够抑制肠道内有害微生物的生长，减少原微生物入侵机会，从而提高了力。

3. 改善肠胃道

肠胃道是指肠胃道粘膜受到刺激而引起的，主要表现为、恶心、、等不适症状。肠胃益生菌可以改善肠胃道的主要原因在于它们能够抑制原微生物的生长，增强肠道屏障功能，促进肠道黏膜细胞的修复和再生。

4. 改善

肠胃益生菌对的改善作用也被广泛研究，主要原因在于它们能够增加肠内有益菌的数量，促进肠道蠕动，软化粪便，从而改善情况。

5. 口腔

口腔是人体与外部环境直接接触的器官，它与肠道微生态平衡存在着密切联系。肠胃益生菌可以通过改善肠道微生态平衡，促进有益菌的增殖，从而口腔的发生。例如，肠道有益菌Lactobacillus reuteri能够抑制牙龈炎菌的生长，减少牙龈炎的发生。

结语

肠胃益生菌是人体健康不可或缺的一部分，它们可以促进肠道微生态平衡，提高力，改善肠胃道和，口腔等多种作用。因此，我们应该保持健康的饮食习惯，多食用含有肠胃益生菌的食物，如酸奶、发酵乳等，增加体内益生菌数量，维护肠道健康。

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