益生菌调解肠道菌群(调整肠道菌群：益生菌的作用)

什么是肠道菌群？

肠道菌群是指人体肠道内生存的微生物群落。研究表明，肠道存在着大约1000种不同的菌类，总共数量大约为100兆个。它们在人体内共同协作，发挥着多种功能，例如帮助消化、有助于系统和人体代谢。人体肠道菌群丰富符合健康人体运作的需要，人体健康上非常重要。

什么是益生菌？

益生菌是一种对于肠道菌群有益的，有效调匀肠道内的生态环境。常见益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、长链菌、嗜热链球菌等。这些益生菌可以通过体内吸收、食物或营养品摄取等途径入侵人体。对于有消化系统问题的人群，益生菌也被医生推荐作为调节的助手。

益生菌如何调节肠道菌群？

益生菌可以通过种种方式调节肠道中的菌群。首先是促进菌群的平衡。由于生活和饮食等因素，我们的肠道里面有时存在偏向一种的过剩导致变异，这个状况就称之为菌群失衡。益生菌能够让人体吸收更多的养分进食来维护菌群的平衡。其次，益生菌可以抵御有害。肠道存在许多不利健康的，比如大肠杆菌等。益生菌可以抵御这些菌群中的存在，从而保护肠道免于遭受攻击。

益生菌的作用

益生菌对人体有许多好处。

帮助系统

益生菌可以增强身体系统的功能。研究表明，益生菌可以提高身体的力，使人体能够更好地对抗，降低患慢性的概率。

促进消化

益生菌可以帮助消化不利菌的平衡，帮助人体消化，减轻肠胃的负担。益生菌还能够降低因为二氧化碳、氢气等产物，减轻感，缓解等不适状况。双歧杆菌的调节的同样具有明显的降低的效果，有益于健康。

益生菌还可改善精神状况。有些益生菌可以调整递质的含量，调节情绪和控制等状况，对人的精神状态有非常显著的好处。

结论

益生菌是调匀肠道菌群平衡的好帮手。它可以促进系统，帮助消化，，对人体有诸多好处。所以，每天通过食物或营养品途径摄取益生菌，是维护人体健康的重要一环。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。