益生菌什么时候吃最佳？谨记这三个时间才不会白吃

肠胃不好引起的、、等是目前困扰着人们的常见烦恼，益生菌保养品的研发就是为了调理肠胃，为肠道补充有益菌群，医生都认可益生菌的作用。益生菌再有效也要吃对才行，益生菌什么时候吃佳？

实际上，很多养生人并不了解益生菌什么时候吃佳，以为只要每天服用就能好好地养护肠胃了，今天就要好好纠正这种思想了，因为不同时间服用益生菌的效果大不同。营养专家认为有三个时间点服用对身体养护更有效，第一个就是饭后吃，此时服用可以减少刺激，更有助于益生菌的吸收，同时还有消食功能；第二个是晚上服用，据悉12点到凌晨的时间吃益生菌可以帮助身体吸收钙；第三个是被后吸收效果不错，全因益生菌具有减轻损伤的效果。

对于正在服用益生菌的朋友而言，清楚明白益生菌什么时候吃佳之后，还要认真分析下正在吃的益生菌产品是否足够优质，从活菌含量、菌株种类上便能分清。一般而言，活菌含量越高越能为肠道提供更多的有益活菌，例如卓岳宜君素益生菌，每条中的活菌含量都是普通产品的好几倍，每次一条、每条活菌1000亿cfu，可以满足大部分人体需求了。此外，卓岳宜君素益生菌从国人体质研发，其加入的16种益生菌都是常见且容易在肠道定植的菌种，还配比了9种益生元，这个配方对比任何一款产品都是占优的。

总的来说，益生菌不仅要在合适的时间服用，更重要的是要选对品牌，优质的产品吃起来事半功倍，还在犹豫益生菌品牌的朋友可以了解一下卓岳宜君素益生菌，据了解这是很多营养专家都在吃的益生菌。