益生元跟益生菌的区别是什么？肠道不好吃益生菌会更好吗？

在肠道的营养补充剂中，很多朋友都分不清益生元和益生菌，不仅仅是因为名字过于雷同，更是因为两者都是对人体肠道有益的健康物质，都是有利于调节肠道微生态平衡的有益保养品。但深入了解后发现，益生元跟益生菌的区别真的不小。

为了让大家更好了解益生元跟益生菌的区别，首先就是要知道两者的作用远离以及功效。从定义的角度来说，益生元是一种可以直接到达肠道的低聚糖，它并不是直接作用于肠道健康，而是通过为肠道中的有益菌提供“营养”，促进有益菌的繁殖，以此实现调节肠道菌群平衡的目的。益生菌是有益的细菌，它是直接有利于肠道新陈代谢的微生物，补充益生菌则是为肠道补充营养更直接的方式。

在知道益生元跟益生菌的区别后，很多朋友就能自行判断到底应该选益生元还是益生菌了，选择益生元可以促进肠道原有的益生菌繁殖以及促进营养的合成和吸收；选择益生菌就是直接提高有益菌群的占比，可以更好地与有害菌对抗，恢复肠道菌群平衡。

不过，市面上并不是所有产品都只含有益生元或者只含有益生菌的，卓岳宜君素益生菌就能满足国人同时补充两种物质，其中益生菌有16种、益生菌9种。除了营养更全面外，卓岳宜君素益生菌还有一点普通品牌望尘莫及的优势，那就是活菌数量非常高，据悉每一条卓岳宜君素益生菌都含有1000亿cfu，选择这款也就是能为补充更多的有益菌群，对身体而言是更有利的。

肠道不健康会引发很多肠胃问题，甚至还会影响其他器官的健康，无论是补充益生菌还是益生元都是有助于肠道菌群平衡的，同时补充的话效果更好。