吃什么能通便秘？这款产品比火龙果、香蕉更有效

不少人饮食不健康或者作息不规律特别容易引发肠道菌群失调，就是其中常见的一种表现，经历过的朋友都知道有“多痛”。长期的会给身体带去伤害，有的人一出现就会选择吃药，久而久之就会出现抗，而且经常吃药对身体也不好，那么，吃什么能通？这个话题一直围绕着人。

关于“吃什么能通”这个问题，营养专家认为药不能乱吃，一般而言身体具有自我调节的能力，出现一定是某个部位出现问题了，此时更需要找到根源、对症下药。很多人的原因都在于肠道菌群紊乱，因此在“吃什么能通”，众多营养专家建议的是补充益生菌。

相信大家都看过不少酸奶的广告，其中必不可少的宣传内容就是含有高量的益生菌，但实际上酸奶含有的活菌数量并不充足，人体一天至少需要补充100亿cfu，但针对肠道菌群紊乱的人群来讲，一天应该补充1000亿cfu，因此仅仅依靠酸奶来补充益生菌并不实际，这也是营养专家们都推荐益生菌的原因。

优质的益生菌产品比起食物而言含有更高量的有益菌群，这也是营养专家推荐食用的营养补充剂。卓岳宜君素益生菌是业内名列前茅的高量活菌产品，根据成分表展示，每条含有高达一千亿cfu的活菌，一盒共有20条，也就是服用完一盒就是摄入两万亿cfu。此外，卓岳宜君素益生菌添加的菌种都是国人更为常见的类型，也就是说服用后能够更快地适应国人肠道环境，对于存活和繁殖来说，卓岳宜君素益生菌这款产品的认可度非常高。

想要润肠通便的朋友赶紧行动起来吧，改善饮食结构的同时记得补充益生菌产品，如果依旧没有改善的话，那就需要去消化科检查了。