便秘喝益生菌可以吗？赶紧戳进来看看~

多数职场人士久坐不动、饮食不均衡，加之工作压力较大，普遍饱受之痛，苦不堪言。不仅仅是排便困难，而且代谢物质长期累积体内，还会给、等器官带来负担，严重影响身体健康。

众多科学研究表明，及相关或与肠道菌群存在密切联系。在我们人体肠道内，数以亿计的组成了肠道菌群生态系统。这些包括好，即益生菌，也包括坏，当好在减少、坏在增加时，肠道菌群生态系统便失去平衡，等肠道也就“找上门”来了。那么，喝益生菌可以吗？我们通过主动补充益生菌维持肠道菌群稳定，就可以改善情况了。

然而，我们在选购益生菌时也要注意甄别。

1.看活性菌。

选择益生菌产品时要着重看活性菌，活菌数量越高越好，只有活菌含量高，食用效果才能好。同时要着重考虑菌株活性，只有活的菌株才会对身体健康产生有益影响。另外，考虑到微生物之间的竞争、共生、拮抗等关系，益生菌种类的合理配比显得尤为重要。

2.看配料表

选购益生菌时也要留意配料表，只有配料科学、安全、品质有保证，我们才吃的放心、安心，才能产生良好的效果。

喝益生菌可以吗？这就不得不提众多养生达人共同推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉了。卓岳宜君素益生菌冻干粉富含低聚异麦芽糖、菊粉等9种益生元和植物乳酸杆菌、乳双歧杆菌等16种益生菌，单益生菌种类配比科学合理，单条活菌量1000亿cfu，单盒活菌量20000亿，活菌含量全网高，可以抑制肠道致菌，维护肠道屏障功能，有效改善。此外，卓岳宜君素益生菌冻干粉采用三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，可以更好地保持菌群活性。