树叶益生菌酸奶怎么做的(自制树叶益生菌酸奶，简单易学！)

树叶益生菌酸奶怎么做的

随着人们对健康的日益重视，益生菌的功能也被人们所熟知。益生菌可以调节肠道菌群，增强肠道力，肠道等等。然而，市场上的益生菌酸奶价格昂贵。不如自己动手做一杯树叶益生菌酸奶，非常简单易学，而且自己动手做的酸奶不仅味道好，营养价值更高。

材料准备

所需原材料非常简单，只需要一些牛奶和益生菌，具体如下：

1L 牛奶

益生菌粉

瓶子或密封容器

做法步骤

下面是树叶益生菌酸奶制作的具体步骤：

准备好所需的材料，尤其是牛奶需要提前煮开，冷却至室温，以避免益生菌死亡。

取出一部分牛奶，放入锅中加热，并不停搅拌，直到牛奶温度达到40℃左右，可以用手指感觉一下，不会太烫就可以了。

将益生菌粉末加入锅中，继续搅拌均匀。

将加了益生菌的牛奶倒入瓶子或密封容器中，将盖子盖紧。

将瓶子或容器放入一个保温袋或餐盒等地方，保温4-6小时，这样益生菌可以在一个适宜的环境下发酵。

将瓶子或容器取出，放入冰箱中冷藏，需要较长时间凝固，通常需要1天以上才能够食用。

小贴士

树叶益生菌酸奶需要控制好温度和时间，否则会影响到发酵的效果。此外，在制作酸奶的过程中，如果牛奶煮过头了或者搅拌不均匀，可能会影响到口感。

另外，牛奶的脂肪含量对酸奶的品质和口感也有很大影响，低脂牛奶制作的酸奶更加顺滑细腻，且不沉淀，而高脂牛奶制作的酸奶口感更加醇厚浓郁。

总结

制作树叶益生菌酸奶非常简单，只需要准备好牛奶和益生菌就可以了。树叶益生菌酸奶不仅味道好，还营养价值高，常喝有益于肠道健康。制作过程中需要注意温度和时间的控制，同时选择适合自己的牛奶也很重要。希望大家都可以尝试一下自己动手制作益生菌酸奶，享受健康美味。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。