不懂就问，益生菌每天服用多少量最合适？

一到换季天气忽冷忽热干燥又多变，很多朋友肠胃本就敏感，一不小心就各种肠胃问题接踵而至。益生菌作为当下调理肠胃合适的保健品，受到很多朋友的信赖，在服用益生菌的时候也会有些疑问，虽说益生菌不是药，但是也不能盲目的服用，那么益生菌每天服用多少量合适？

其实要说益生菌每天服用多少量合适，并没有确切的数字，无论是那种益生菌也是要根据每个人的身体状况判定才行。益生菌虽说是体内本身就存在的有益菌，能维持肠道菌群的平衡，改善肠道环境，保证我们身体的健康。但是我们现在不规律的生活作息，还有工作上的压力等种种外界因素，会使体内有益菌的数量减少，从而使肠道环境失衡，影响到我们健康，所以我们要从外界补充益生菌。那么外界补充的话，益生菌每天服用多少量合适呢？先不说因人而异，不同品牌的益生菌含量也是不同的，不过根据一些数据来看若是想要维持肠道平衡保证身体健康的话，每天大概需要补充不少于100亿的益生菌才行。

而且就算知道了益生菌每天服用多少量合适，也不能只补充这么多，毕竟要保证足够数量的益生菌安全到达肠道定植发挥作用才行。益生菌想要到达肠道要经历种种关卡，无论是强酸强碱或是温度，都有可能导致益生菌失活，所以只有保证活菌数量足够多效果才能够得到保障。

所以根据网上的数据分析可知，绝大多数需要益生菌的人群，除了对菌株的种类选择有要求，多的就是对活菌数量的要求。大多数都会优先选择活菌数量多的益生菌，其中尤其是卓岳宜君素益生菌这个品牌为出彩，相比市面上大多数益生菌品牌卓岳宜君素益生菌的优点圈粉无数。先不说首屈一指的活菌添加，单支的活菌添加高达1000亿，再就是专利的三层包埋技术，让益生菌难解决的活性问题得到好保证，单单这两单就让其他品牌望尘莫及，更不要说他的广谱菌株和“干净”的配料表了，果然群众的眼睛是雪亮的，还是这种大品牌更值得信赖。