益生菌每天喝多少合适 你都吃对了吗？

无论是想还是调理肠胃的朋友，益生菌都已经成为当下好的选择。随着益生菌的作用与功效获得广大群体的认可，无论是那个年龄阶段的人群对益生菌的需求也越来越大。我们日常生活中经常要补充益生菌，那么益生菌每天喝多少合适呢？

其实许多朋友都比较在意益生菌每天喝多少合适，总想要知道一个具体的量，其实关于益生菌的具体用量其实难以精准具体的回答，因为每个人身体状况各不相同，不同品牌的益生菌含量也不尽相同，所以益生菌每天喝多少合适还是要根据每个人身体状况和选择的益生菌种类来定才行。一般来说我们选择了适合自身的益生菌菌株，再选择活菌至少要有1000亿的益生菌，选好合适的益生菌，再服用合适的量才能达到自己想要的效果。

益生菌虽然是有益菌但也不是补充的越多越好的，研究表明，益生菌可以维持我们肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，提高身体力，一般维持我们身体健康正常代谢的话，我们每天大概需要补充100亿益生菌。但是益生菌虽说是有益菌，但是面对胃酸的强酸环境，还有过高的温度都会使益生菌失活，所以要想保证益生菌的效果，就要保证活菌到达肠胃的数量才行。

如果看着市面上林林总总的益生菌品牌不知道如何选择的话，可以试试卓岳宜君素益生菌，很多肠胃专家也在推荐的一个品牌，不仅有全网高的活菌添加量，单盒的活菌添加20000亿，足够的数量才能保证效果。还有能保证益生菌活性的专利三层包埋技术，更加耐高温耐酸，保证益生菌活着到达肠胃发挥作用，还在犹豫不决的可以试试哦。