孕期能用的益生菌有哪些(孕妇能吃哪些益生菌？常见益生菌一览)

背景介绍

孕妇在孕期尤其需要维护肠道的稳定和健康。而益生菌作为一种可以帮助肠道维护健康的微生物，已经被广泛应用在孕妇的膳食中。本文将为你介绍能够用于孕期的益生菌种类，并标明哪些种类与产品需要慎重????。

常见益生菌

益生菌的种类非常多，每一种益生菌都有其独特的功效。在孕期中，我们需要注重选择对母婴安全的益生菌。以下是一些常见的能够用于孕期的益生菌。

Bifidobacterium

Lactobacillus

Streptococcus

Saccharomyces

Lactococcus

孕妇能吃哪些益生菌？

在孕期中，大多数益生菌的消费都是安全的，可能因为食用大多数益生菌的人群中大多数人已经充分测试了这些益生菌种类及其安全性。 但是还是有一些需要注意的细节点，需要注意的如下。

只食用已经过体系科学认可的食品。这是一个非常重要的点。请直接使用经过认可的益生菌产品，这些产品已经经过体系科学认证，从而确保产品的安全可靠。

少量试食以测试。在开始大量食用某种特定的益生菌之前，应该先少量试食，以确保您不会对其产生反应。

尽量选用有机的食物。有机的食物意味着它们没有使用过农药，不含重金属和其他不良物质，因此它们更加健康和安全。

益生菌的功效

使用益生菌有多种好处，特别是在孕期。下面是一些益生菌的功效。

缓解：

孕期经常会出现的情况，但益生菌能帮助缓解这种情况。确保你的肠道中有充足的“好”，将有助于加强你的肠道运动，从而帮助排出身体中的废物。

增强力：

益生菌对于增加力是非常有效的。有研究表明，维持肠道内的微生物平衡会加强肠道内的功能，有助于身体抵抗外部的入侵。

减少：

在孕期中，使用某些特定类型的益生菌可以有助于尿道和念珠菌。

减轻症状：

益生菌可能对于减轻和其他症状有帮助。

总结

益生菌在孕期中能够起到很多好处。但是，在食用益生菌之前需要先通过体系认证，并且在食用前进行少量试食测试是否，同时也需要注意食用健康有机的食物。总之，使用益生菌有利于维护肠道的稳定和健康。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。