益生菌奶酪奶条怎么做的(自制健康美味的益生菌奶酪奶条)

介绍益生菌奶酪奶条

益生菌奶酪奶条是一种以奶酪为主要原料，含有大量益生菌的健康食品。益生菌可以帮助增强肠道活性菌的数量，增强肠道力，还可以促进蠕动，缓解和肠胃不适。自制益生菌奶酪奶条可以保证使用纯天然的食材，避免了市售加糖的奶酪奶条带来的副作用。

材料

奶酪 200克

全脂牛奶 200毫升

淡奶油 50毫升

低筋面粉 10克

蜂蜜 20克

益生菌粉 一袋

制作过程

准备一个大碗，将奶酪切成小块，加入益生菌粉搅拌均匀，放置室温1-2小时。

将全脂牛奶、淡奶油和蜂蜜加入搅拌机中，搅拌均匀。

将低筋面粉加入，再次搅拌均匀。

将奶酪泥加入调制好的牛奶混合物中，搅拌均匀。

将混合物倒入奶锅内，用中小火加热至80℃，持续加热10-15分钟。

将加热好的混合物倒入奶酪模型中，放置室温下放置4-6小时。

奶酪奶条凝固后，可将其放入冰箱中冷藏3-4小时即可食用。

食用方法

将制作好的益生菌奶酪奶条切成适合的大小，可以当成健康的零食食用，也可以当作早餐搭配果汁、沙拉、酸奶等食用，补充身体所需的营养素。

注意事项

1. 制作过程中要保证所有器具干净卫生。

2. 调制调料时可根据口味调整蜂蜜的用量。

3. 在加热奶酪混合物时要注意火候，避免煮沸。

4. 在放置奶酪奶条时，可以根据不同口感需求放置不同时间。

5. 食用前一定要确保奶酪奶条完全凝固，以保证品质和口味。

结语

通过自制益生菌奶酪奶条，不仅可以满足自己口感需求，还可以保证使用纯天然的食材，避免了市售加糖的奶酪奶条带来的副作用。在享受美食的同时，也给身体带来健康和营养的保障。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。