益生菌每天最多可以吃多少量，难道越多越好？

益生菌相信大家都不陌生吧，现在基本每个人的家里都有益生菌产品，但是别光顾着买益生菌，也要注意服用益生菌的方法。益生菌每天多可以吃多少量，越多越好吗？今天就带你好好了解一下益生菌。

根据法律规定，已经取得药字号的益生菌产品单次服用的益生菌剂量不可以低于一百万，市面上销售的益生菌产品单次服用剂量多的有1500亿，少的只有10亿。那么问题来了，益生菌每天多可以吃多少量呢？我们都知道，益生菌起到了一个调节我们肠胃中菌群平衡的作用，能够缓解，提高我们的力，缓解我们的反应等等。但根据研究表明，益生菌单次剂量补充多了反而对保护作用变差了，所以服用益生菌不是多多益善啊，不要觉得益生菌好然后恨不得把益生菌当零食吃，这样是不对的。但是也不要担心，很多人服用完益生菌效果不明显其实也是因为服用的剂量太少，没有补充足够数量的益生菌。所以啊，我们补充益生菌剂量也是有一个讲究的。

至于益生菌每天多可以吃多少量，专家们都建议根据自身情况来服用益生菌，而且益生菌的种类和品牌也不同，服用的剂量也会不同的。像专家们都认可的卓岳宜君素益生菌就是每天服用1～2次，每次1～2袋就行，然后根据我们自己的身体情况来酌情增减。因为卓岳宜君素益生菌每条活菌添加量高达1000亿，吃一两袋效果就已经不错了，不建议吃太多。而且卓岳宜君素益生菌菌株种类也是优选中国菌株，含有16种益生菌9种益生元，更适合我们中国人的肠胃道。它还采用了三层包埋、液氮滴冻等技术，技术在业内遥遥领先，能够更好的保持菌群的活性。