喝了益生菌拉肚子怎么回事(喝了益生菌竟然引发腹泻？该怎么办？)

喝了益生菌拉肚子怎么回事？

益生菌被称为肠道保健的“好东西”，广泛应用于、、等肠道问题的辅助中。然而，在某些情况下，喝了益生菌也可能会引起。那么，喝了益生菌为什么会拉肚子呢？

首先，益生菌种类繁多，不同种类的益生菌对不同人的肠道健康状况也会产生不同的影响。一些人可能会对某些益生菌，食用后引发肠道反应，从而出现等症状。

其次，在食用益生菌时，如果菌粉或酸奶等产品存储不当或已过期，其中的益生菌可能已经失活或污染，从而导致食用后出现等不适症状。

此外，如果是第一次食用益生菌或食用量过大，可能会对肠道产生刺激作用，导致出现、等不适症状，这也是喝了益生菌拉肚子的原因之一。

喝了益生菌引起，该怎么办？

首先，停止食用益生菌。如果出现肠道反应症状，建议停止食用益生菌，等待肠道缓解后再逐渐恢复食用。如果症状持续较久或加重，好到医院进行检查。

其次，保持良好的饮食习惯。在肠道出现异常情况时，适当的饮食调理可以缓解不适症状。建议多喝水、多吃蔬菜水果、避免辛辣刺激性食品等，同时还要注意饮食的卫生和安全。

再次，选择适合自己的益生菌产品。在选择益生菌产品的时候，建议选择正规渠道购买，产品要保持新鲜，读取产品标签上的成分，使用前注意保质期并严格按照说明使用，以避免食用过期或质量不佳的产品导致肠道不适现象。

结论

喝了益生菌拉肚子不是很常见，但也不是不可能发生的情况。在食用益生菌时，应当选择适合自己的产品，注意存储和食用的安全，并在产品拉肚子时及时停止使用。同时，保持良好的饮食和生活习惯，有助于维护肠道健康，肠道异常和的发生。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。