儿童喝益生菌的作用及功能(益生菌喝对孩子好，了解作用及功能)

什么是益生菌

益生菌是指具有可以促进宿主（如人类）健康的生理功效的有益微生物。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以在人体内繁殖或定殖，并通过多种方式发挥作用。

为什么儿童需要喝益生菌

儿童的肠道是比成人更加敏感脆弱的。肠道里面的正常菌群在儿童身体分化的过程中，容易受到环境、等的干扰而失衡。益生菌可以帮助维护儿童肠道内的菌群平衡，增强肠道力，减少肠道的风险。益生菌还可以改善儿童的消化吸收能力，促进营养物质的吸收，提高身体力，让儿童更加健康成长。

益生菌的功能

益生菌可以发挥很多重要的功能，包括：

1.改善肠道菌群平衡

益生菌可以定殖在肠道内并有效繁殖，与肠道内的有害菌竞争营养物质和生存空间，从而改善肠道微生态环境，提高人体力。

2.促进营养物质的吸收

益生菌可以分泌多种酶和氨基酸等物质，帮助人体消化食物、吸收营养物质，尤其是乳糖、蔗糖分解酶等，有助于症、等问题的改善。

3.调节力

益生菌另一个重要的功能在于调节力，通过激活肠道细胞，增加肠道球蛋白的水平，增加和肠道内IgA的滴定消除，从而提高体表到内环境力，增强人体功能的能力。

如何选择合适的益生菌

在选择益生菌 supplement之前，需要考虑以下问题:

1.种类和活性：

要选择稳定活性的益生菌，而不是过期或存储不当的。不同种类的益生菌对不同微生物有吸附效应，还有从口服摄取营养成分中生成的各自的的物质变化。此外，种类选择取决于个体的营养状态、在肠道中出现的菌群平衡情况以及需要改进的症。

2.制剂形式：

制剂形式包括液体、口服、益生菌饮料等等，不同的制剂形式有不同的摄取方式和抵达肠道的时间。好选择适合自己宝宝年龄段的剂量形式并通过无菌技术等措施确保制剂中益生菌存活和活泼度。

3.宝宝身体状况：

不同年龄段的孩子对益生菌的需要程度不同，已经患有急性和其他消化道的宝宝不能喝益生菌饮料。由于肠道菌群平衡的复杂性，还需要医师给出合理的营养建议。

总结

益生菌作为一种健康的饮食补充品，适当摄入可以帮助维持儿童肠道内的菌群平衡，增强肠道力，促进营养物质的吸收，提高身体力，减少肠道的风险。在选购之前，要考虑益生菌的种类、活性，制剂形式以及宝宝的身体状况，让宝宝健康成长。

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