为什么要吃口服益生菌(口服益生菌的好处及其作用)

口服益生菌的好处及其作用

益生菌是指一种有益于人体健康的有机体，它们在肠道内起到平衡肠道菌群的作用。而口服益生菌则是指将益生菌以胶囊、药片等形式服下去的健康食品。它们的好处和作用非常多，下面就为大家详细介绍一下。

维护肠道菌群平衡

人体内有很多菌群，而肠道内的菌群非常重要，称之为肠道微生态系统。肠道内菌群的平衡与人体的健康密切相关，如果不平衡就会导致各种出现。而口服益生菌可以在调节肠道环境的同时，增强肠道内有益菌群的数量和活力，从而起到维护肠道菌群平衡的作用。

提高力和抗生素的副作用

通过口服益生菌，可以增加肠道内细胞数量，从而提高力。此外，口服益生菌还具有抗生素的副作用，能促进肠道内有益菌的生长，抑制原菌的生长。因此，在服用抗生素时，适量口服益生菌可以减少抗生素的副作用，避免对肠道菌群的破坏。

改善消化吸收和

口服益生菌可以在肠道内转化食物成分，增强肠道消化能力，消化和吸收养分。同时，口服益生菌还可以促进肠道内有益菌群的代谢，从而帮助人体。

缓解和

口服益生菌可以缓解与等消化问题。通常化为传染或食物中毒等原因引起，可大量破坏肠道菌群，此时口服益生菌可以帮助肠道内菌群进行调整，缓解症状。则是由于肠道菌群失衡导致传输过程变慢，口服益生菌可以增强肠道蠕动，改善肠道传输速度从而缓解症状。

和

去年《中华医学杂志》上发表的一篇文章指出，孕妇和婴幼儿口服益生菌可以降低婴幼儿风险。口服益生菌能够调节肠道，调节机体，增强肠道内有益菌的数量，减少有害菌的生长，从而和。

总结

口服益生菌具有非常多的好处和作用，它们可以维护肠道菌群平衡，提高力和抗生素的副作用，改善消化吸收和，缓解和，和等。因此，人们在日常生活中可以适量口服益生菌，从而维护身体健康。

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