仁和益生菌成人一天吃几条(仁和益生菌：成人每日摄入量为几条？)

仁和益生菌成人一天吃几条

仁和益生菌是一种含有活性益生菌和多种益生元的保健品，能够促进肠道菌群平衡、改善肠道环境、增强肠道力。那么成人每日摄入量为几条呢？下面我们来详细介绍。

仁和益生菌的种类

仁和益生菌目前有三种不同的种类：肠道微生态平衡菌粉、益生菌宝、益生菌口服液。

肠道微生态平衡菌粉：每克含有50亿活性乳酸菌和益生元80毫克，建议每次3克，每天1-2次。

益生菌宝：每颗含有20亿个活性乳酸菌、益生元40毫克和维生素群，建议每次1-2颗，每天1-2次。

益生菌口服液：每瓶10毫升，含有100亿活性乳酸菌、益生元80毫克和多种维生素，建议每天1瓶。

成人每日摄入量

根据上述仁和益生菌不同种类的建议用量，成人每日摄入量一般为1-2次。但是，具体摄入量还应根据个人身体状况、肠道健康状况、年龄、饮食习惯等情况进行调整。如果没有特殊情况，一般情况下每天1条即可。

如何正确服用仁和益生菌

仁和益生菌是需要按照说明正确服用的，才能发挥其大的功效。建议空腹服用，或餐前30分钟左右食用，在饮用温水时，不要用过热的水，好用温度在40-60度之间的温水。

对于用益生菌宝和肠道微生态平衡菌粉的成人，可直接将益生菌宝咀嚼或将肠道微生态平衡菌粉溶解于适量的开水中食用。对于使用益生菌口服液的成人，好先用温水将其温热一下，然后慢慢饮用。

注意事项

仁和益生菌虽然是一种保健品，但也有不少注意事项。首先，如果患有的人如：肠道、系统、抑制剂的使用者、接受人等人群就要根据医生的建议服用。其次，不同的益生菌在生长环境、作用机制方面不同，不建议同时服用不同的益生菌，不然会导致不同菌株间相互作用的问题出现。后，应该储存到方法，避免阳光照射，且放置于冰箱冷藏室中，同时注意不要放在易碎物品附近，以免碰撞破坏。

总结

成人每天服用仁和益生菌建议1-2次，摄取量因人而异，应根据个人情况、肠道健康状况、饮食习惯等因素进行调整。同时，正确服用和操作方法也很重要，不同的种类也有不同的注意事项，应该根据说明来正确服用。如果您有特殊情况，建议请专业医生进行指导。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。