益生菌和酵素可以一起吃吗?可千万不能再乱吃益生菌了!
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- 2023-02-20
- 文章编号:-20034
相信许多的爱美人士,尤其是女生都有听说过“酵素”这一词,而且大多都吃过酵素类的产品。不过,大部分人都以为它具有等,而除了酵素,还有益生菌、乳酸菌等产品,许多商家都会宣传其对于有帮助,但是酵素到底是什么?它和益生菌又有哪些区别?益生菌和酵素可以一起吃吗?
酵素简单来说其实就是一种酶,其主要的成分是蛋白质,而功效是作为化学反应催化剂来加速人体对食物的分解和消化。人体内其实也会自然而然的产生酵素,每当我们在咀嚼米饭等食物的时候,口腔就会分泌出唾液淀粉酶,将米饭中的淀粉分解成麦芽糖,所以便会产生吃饭的时候越吃越甜的感觉。
而益生菌则泛指所有对身体有益处的微生物,所以益生菌的菌种非常多,益生菌的主要功效是能够改变道的菌群平衡,维持身体机能对各种的防护力,有效提高人体力。在益生菌中超过90%都属于乳酸菌范畴,但不是所有乳酸菌都是益生菌,而是要对人体有益的微生物活菌,才能够纳入到益生菌的范畴。
益生菌和酵素可以一起吃吗?如果把人体肠道的消化过程当作是一间工厂,那么酵素便是负责对食物的一个初步分解,相当于把食物切碎,而益生菌则负责对消化和吸收排出,所以说酵素和益生菌都对人体肠道的消化吸收有很大帮助,只是它们负责的工作不太一样罢了。益生菌和酵素可以一起吃吗?专家指出,要想很好的保障肠道健康,其实益生菌和酵素一起服用是完全没有问题的,益生菌更是需要选择如卓岳宜君素益生菌这类活菌数量高且结合多种菌株协同起效的益生菌品牌为佳,一起服用也能更好的保障道的健康,促进消化和吸收。